Каждый из нас хотя бы однажды посещал финскую сауну и сумел по достоинству оценить положительный эффект, который она оказывает на весь организм. Посетив нашу финскую сауну, Вы получите ни с чем несравнимое удовольствие!

Если в бане температура воздуха не поднимается выше 60, максимум 100 градусов С, то в сауне она достигает 130. Однако в сауне влажность воздуха очень низка, здесь не поддают пар, поэтому высокая температура переносится довольно легко. Основное предназначение сауны - вызвать обильное потоотделение, при этом в сауне сидят, либо лежат. Следуя правилу смены температур, между заходами в сауну делают небольшие перерывы по 20-30 минут. В этом время можно принять прохладный душ, только перед возвращением в сауну обязательно вытереться насухо.

Чтобы времяпровождение в сауне приносило удовольствие и пользу, обратите внимание на древесину, из которой построена сауна. Это могут быть целебные липа, ольха. Время в сауне - прекрасный момент для проведения косметических процедур или расслабляющего массажа. При повышенной температуре поры кожи раскрываются, а структура волос становится более рыхлой, поэтому активные компоненты проникают глубоко и полностью усваиваются.

Перед проведением жаропроцедур не следует набивать желудок или принимать алкоголь. Зато после бани или сауны ощущается голод и жажда. В это время необходимо принять достаточно легкую пищу (например, рыбу, салаты, вегетарианские блюда), а в качестве напитка идеально использовать успокаивающий травяной чай, теплые фруктовые морсы. Такой рацион поможет восстановить водно-солевой баланс, вернуть в норму физиологические процессы, в то же время поддержит хорошую физическую форму и зарядит бодростью на долгое время.